Metsäjoogaa & hevosavusteista mindfulnessia

Kesäillan kuiskaus on n. 3h pituinen irtiotto suoritusvapaalle vyöhykkeelle. Aloitamme shaktajoogalla, jonka jälkeen siirrymme hevosavusteisen mindfulnessin pariin. Kiirettä emme pidä, esiin nousseille ajatuksille ja tunteille on tilaa ja aikaa. Shaktajooga on ikivanha joogamuoto, joka huomioi ihmisen kokonaisvaltaisesti. Luonnon äärellä tehtävä suoritusvapaa joogaharjoitus avaa kehosi solmukohtia, korjaa ryhtiä ja tasapainottaa elimistöäsi arjen keskellä. Shaktajoogan ohjaa Jonna Vattulainen. Hevosavusteinen mindfulnessin harjoituksia teemme rauhalliseen tahtiin hevosten avustamina sekä talliympäristössä ilman hevosia. Hevosen kanssa yhdessä harjoittelu antaa konkreettisen lähestymistavan läsnäolon tunnusteluun ja hevosen seura jo itsessään on usein rauhoittava kokemus. Tule kokeilemaan, millaiseen harjoitukseen hevonen juuri sinut johdattaa. Hevosavusteisen mindfulnessin ohjaa Salla Forsman. Harjoitukset tehdään aina itseä kuunnellen ja kunnioittaen, eivätkä ne vaadi aiempaa kokemusta joogasta tai hevosista.