Tervetuloa tutustumaan uuteen joogaopettajaamme Lauraan!
Olemme iloisia saadessamme Lauran mukaan Hyvinvointicenterin ohjaajatiimiin.Laura ohjaa ensimmäiset tuntinsa tiistaina 25.8. Powerjooga ja Yinjooga.
🧘♀️ Ti 25.8.
✨ klo 18.15 Powerjooga
Powerjoogassa yhdistyy hathajoogan selkeät linjaukset, vinyasan hengitykseen sidosteinen liike ja astangan haasteet. Harjoitus kehittää voimaa, kehonhallintaa, tasapainoa ja kestävyyttä. Liikkeet ja sarjat on kuitenkin sovellettavissa eri kehojen tarpeisiin.
✨ klo 19.30 Yinjooga
Yinjooga on lempeä ja rauhallinen harjoitus, jossa asennot tuetaan apuvälineillä mukaviksi ja niiden äärelle pysähdytään pidemmäksi aikaa. Harjoitus rauhoittaa ja hellii hermostoa sekä vaikuttaa faskioihin ja kehon syvempiin kudoksiin.
Syksyn viikko-ohjelmassa Laura ohjaa:
🍃 Sunnuntaisin klo 16.30 Powerjooga
🍃 Sunnuntaisin klo 17.45 Yinjooga
Lämpimästi tervetuloa mukaan liikkumaan, rentoutumaan ja löytämään oma hetki joogan parissa. 💚
Laura Liljeroos
Olen Laura, RYT200h joogaopettaja, personal trainer, fysioterapiaopiskelija ja aineenopettaja.
Hyvinvointicenterillä kävin ensimmäistä kertaa jo lukioaikana kouluni liikuntaryhmän mukana. Muistan, että tunnilla oli mukavaa ja tykkäsin joogasta lajina. Vei kuitenkin useampia vuosia ennen kuin elämä kuljetti jälleen joogan äärelle, mutta tällä kertaa pysyvämmin. Oma harjoitus syveni joogaopettajuudeksi ja olenkin päässyt ohjaamaan monenlaisia tunteja powerjoogasta, vinyasan kautta yiniin ja jopa saunajoogaan.
Joogan ohjaukseen ammennan valtavasti myös lihaskuntoharjoittelun, fysioterapian ja muun liikuntataustani puolelta. Arvostan liikettä ja sen hoitavaa vaikutusta kehoon, kuitenkaan kokonaisvaltaista hyvinvointia unohtamatta. Pidän tärkeänä sisäistä oman kehon tuntemusta ja kuuntelua, liikunnan iloa ja tietynlaista leikkisyyttä. Keho ja mieli yhdessä johtavat oikeaan suuntaan.
Lämpimästi tervetuloa tunneilleni!